pierwszy to to ze mam 15 lat i pewnie jest mi lzej. duzo gram w kosza, czytalem, ze siatkowke, koszykowke wzmaga wlasnie wydzielanie sie hormonu wzrostu. tak jak djkg6 pisal duzo biegac wiec to robie, spozywac duzo bialka, jem twarogi, jaja, piersi z kurczaka i codzienie bialko Hi Tec Protein 80, ktore zawiera jedne z najlepiej przysfajanlnych [...]
[...] głupi robiliśmy ale to błędy młodości, a ci co jeszcze nie mają 18lat a są niscy to niech nie robią tych głupot bo nie warto , żeby co się popisać przed kumpalami nie warto jak jesteś wysoki to już coś innego ale też tego nie potzreba robić bo potem w późniejszym życiu to się odbije na naszym zdowiu a potem będziemy żałować. Więc nie marto robić [...]
[...] testujących. Wszystko zależy od tego ile mamy lat, czy przeciążaliśmy kości (w szczególności kręgosłup), czy nadal rośniemy, ile ma wzrostu rodzeństwo i rodzice, palimy, i jak dojrzewaliśmy. W szczególności chodzi również o to czy nasze nasady kości się zwapniły. Jeśli mamy do 18 lat, nie podnosiliśmy często nic ciężkiego (np. siłownia), przez [...]
[...] spowalnia rozwój fizyczny i psychiczny, bo u dzieci zmieniałaby się pora a nie czas snu więc po co miałyby chodzić spać przed dziewiątą. Na osłodę nam czyli karzełkom jak to nas pieszczotliwie określił taroo czy jak mu tam powiem że im człowiek jest wyższy tym więcej się kurczy na stare lata. Poza tym wiele z tych największych ludzi [...]
[...] propocjonalnie w stosunku do masy i części ciała. Dziewczyny szybciej dojrzewają dlatego w podstawówce i gimnazjum są często wyższe od chłopców. Dlatego co do mojego dużego wzrostu jestem niepropocjonalny w stosunku do masy bardzo ponieważ wyglądam jak tyczka i oczywiście do części ciała - nogi jak szczudły czaszka bardzo podłużna i wogóle.
wiec jak niby szczesliwe kurki i mega duze jajka to tez podejrzane :) się nie do końca zgodzę %-) mieszkam na wsi, teściowa ma kury i bardzo często się trafiają duże jajka, są sporo większe od największych sklepowych. Czasem trafiają się podwójne żółtka, fakt, że nie jakoś bardzo często, ale też nie jest to ewenement ;-) Kurcze, może ja pomyślę [...]
Wlasnie Bziu mialam pytac Cie o to podciaganie, bo gdzies pisalas jaka masz strategie ale nie moge tego odszukac. robię tak załóżmy zaczynam nowy plan treningowy i zakładam sobie w sumie 25 podciągnięć na każdym treningu to ile robie w serii zalezy ode mnie i jak sobie podzielę ważne, żeby każde podciągnięcie było dobre technicznie czyli nie [...]
od czasu zejscia z masy do samych zawodow nie wchodziles w ogole w ketoze, bo wegli masz 'troche' jak na swoja wage i to na tyle przed zawodami, ile trwala wycinka, czesto kardio i jak dlugo je robiles jesli mozna podpytac :-) ? Nigdy nie robiłem ketozy, na tej diecie jestem praktycznie od zawodów w Opolu, ostatnio tylko przyciąłem tłuszcze i [...]
[...] Do ich ratowania zespół Douglasa Chepehy z Uniwersytetu Stanu Michigan w Ann Arbor wykorzystał pijawki lekarskie, które amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zaaprobowała jako "narzędzie medyczne" dopiero w lipcu 2004. Metoda okazało się być skuteczna w wszystkich 15 pacjentów, poddanych badaniom. Jak wyjaśniają badacze, pijawki [...]
[...] związków tłuszczowych we krwi i sprzyja rozpuszczaniu skrzepów zatykających naczynia. Po drugie, jedzenie obniża ilość alkoholu wchłanianego z żołądka do krwiobiegu. W rezultacie, stężanie alkoholu we krwi rośnie wolniej i nie osiąga tak dużych wartości jak u osób pijących na czczo. Dzięki temu wzrost ciśnienia krwi również jest mniejszy.
Co do patelni to jestem zdania ze warto zainwestowac wiecej, bo dobra patelnia dlugo posluzy, a koszt wyjdzie taki sam jak kupowania w tym czasie innych, ktore sie zepsuja. Moja mama kupila caly zestaw takich z ceramiczna powloka- dla mnie straszny niewypal, wszystko sie przyklejalo do nich, o smazeniu bez tluszczu lub na malej ilosci nie bylo [...]
A ja mam dodatkowe pytanie jeszcze. Bo jak się czyta Twój dziennik to bardzo często w okolicy miesiączki rezygnujesz z treningów bo się źle czujesz. Z czego to wynika - ból jakiś, czy ogólna słabość? I czy wtedy nie ma szanas na jakąkolwiek aktywność na siłowni nawet odmienną od tradycyjnego treningu siłowego.
[...] sprężynuje, a więc łatwiej na nim wykonywać wszystkie ćwiczenia dynamiczne czy odbijania: w przysiadzie od łydek i w wl od klatki. Oczywiście na 40 kg nie ma różnicy, ale jak się zakłada powyżej 150 kg to różnice stają się ogromne. Np na miękkim zrobisz na 240 MC x 3, a na twardym, takim jak na zawodach, ciężar będzie jak zaklęty. Dlatego [...]
[...] wykonane poprawnie technicznie! Wybiłem z dobrego punktu, mocno skoczyłem i pociągnąłem kapturami- było takie pyerdolnięcie, że ledwo utrzymałem sztangę. :-)) Tak jak w gimnazjum rzucało się piłkami lekarskimi za siebie, tak teraz czułem coś podobnego- gryf poleciał tak mocno do góry i do tyłu, że mało mi nie wyfrunął z dłoni. Byłem w [...]
[...] Najlepsze opracowanie paleo. Typ jest generalnie na tak, ale ma dużo zastrzeżeń. Prostuje błędne tezy proponentów paleo, na przykład: - człowiek ma taki sam genotyp jak kiedyś (ma też niemal taki sam genotyp jak szympans. Nie chodzi o czynniki genetyczne, a o epigenetyczne, a te mają zupełnie inną dynamikę zmian - człowiek nie jest [...]
[...] to wyjaśnij mi proszę, dlaczego mam lepsze przyrosty masy/siły na 3-3,5g białka niż na 2g ? Wyjaśnij mi dlaczego jedząc tak już 3 rok nie mam żadnych problemów z nerkami/wątroba (o których wspomniałeś)? Uprzedzę pytania - nie, nie koksowałem jeszcze. Poza tym chyba zmniejszę tą podaż białka, żeby mieć większe obwód pasa niż klaty jak ty %-)
[...] kogos kto ma 100 kilo sa bardzo bolesne. Napisalem ze dazymy do bycia na gorze, bo jest to najbezpieczniejsza pozycja. Z kolegami z sekcji ktorych znasz mozna sie bawic jak chcesz i ja lubisz, ale jak pojedziesz na zawody i walczysz z kims kogo nie znasz, to raczej nie bedziesz podkladac. Z dolu trzeba umiec walczyc, bo obrona jest [...]
[...] to samo co zwykla ale bez cukru No właśnie czyli ,że można pić bez obaw?;] bez obaw tak - ale nie butelke dziennie,choc znam takich co pija kilka butli dziennie i zyją to jak działają na nasze ciała slodziki wyjdzie po x latach,tak samo jak kilkadziesiąt lat temu wszedzie dodawano HFSC - teraz wiadomo że nie do końca to było słuszne (np.zespoł [...]
[...] cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec chce to zrobic jak najbardziej odpowiednio.W artykule umieszczone sa oslony ochraniacze i odblokowacze. Na wstepie [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.
